武漢跆拳道培訓(xùn)：通州 專業(yè)跆拳道特長班 火熱報名中

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通州 專業(yè)跆拳道特長班 火熱報名中

北京奧通之星國際教育
【學(xué)校名稱】：

北京奧通之星國際教育

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【上課地點】：武夷花園芙蓉園310號(北京 北京)

【乘車路線】：耿莊橋南站下車

【時 間】：2014-05-05 【瀏覽次數(shù)】：148次 【學(xué)費】：詳情咨詢了解

   
跆拳道（韓文：???，英文：Taekwondo），是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟?a href="" target="_blank">運動。

跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間較普遍流行的一項技擊術(shù)?！磅倘馈币辉~，是1955年由韓國的崔泓熙將軍創(chuàng)造，被韓國視為國技。 跆（TAE），意為以腳踢； 拳、（KWON），以拳頭打擊； 道（DO），則是代表道行、禮儀修練的藝術(shù)。

跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。

跆拳道于1988年奧運會時為示范項目；于1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目；到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。

跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯(lián)盟（ITF）和世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）。奧運會采用的是WTF體系。

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技術(shù)特點

1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
2、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負(fù)荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減?。惶岣邉幼魉俣?，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。
3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。
5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

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技術(shù)類型

技術(shù)型：運動員在比賽中動作穩(wěn)健，腿法多變，技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。
力量型：運動員身體條件好，腿長肌肉爆發(fā)力強，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。
散手型：運動員作風(fēng)頑強，比賽中多主動進(jìn)攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。
進(jìn)攻型：運動員進(jìn)攻意識強烈，經(jīng)常是追著對手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動作壓制對手。
防守反擊型：運動員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗，多是試探性進(jìn)攻，在對手反擊或進(jìn)攻時找出弱點，然后很直接的回?fù)簟?/span>

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腰帶顏色

腰帶顏色的象征意義
白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始
黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間
紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶：經(jīng)過長時間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
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