武漢東一健身學(xué)院普拉提教練專業(yè)培訓(xùn)

        西方人一向著重于身體肌肉能力的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸等；而東方人就著重于呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，冥想、瑜珈和太極就是個(gè)好例子。普拉提（Pilates）把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長(zhǎng)合二為一，它的動(dòng)作緩慢和清楚，而每個(gè)姿勢(shì)都必須和呼吸相協(xié)調(diào)，所以Pilates適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉長(zhǎng)也是Pilates中最重要的訓(xùn)練之一，其特殊之處就是肌肉不會(huì)經(jīng)運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致粗壯，通過對(duì)身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊?。┑腻憻?，使脊柱變得柔軟而有韌性。所以Pilates運(yùn)動(dòng)不但改善了身體線條，還對(duì)矯正頸部和脊髓有非常好的效果。

       普拉提培訓(xùn)；武漢普拉提教練培訓(xùn)；武漢東一普拉提教練培訓(xùn)

       武漢全能東一健身運(yùn)動(dòng)有限公司旗下的教育品牌——武漢東一健身培訓(xùn)學(xué)院是國(guó)內(nèi)最早的健身培訓(xùn)學(xué)院之一。經(jīng)由國(guó)際健美健身聯(lián)合會(huì)(IFBB)和中國(guó)健美協(xié)會(huì)中國(guó)專業(yè)健身教練(CBBA)授權(quán)，在全國(guó)范圍內(nèi)推行“中國(guó)專業(yè)健身教練”和“IFBB國(guó)際私人健身教練”課程體系。東一健身學(xué)院院長(zhǎng)鄭偉獲得世界健美健身聯(lián)合會(huì)授權(quán)，國(guó)家體育總局批準(zhǔn)、中國(guó)健美協(xié)會(huì)頒發(fā)的《國(guó)際大師級(jí)專業(yè)健身教練》證書。